Регистрация
Стать партнёром

Беременность и роды: 20 самых эффективных способов предотвращение и борьбы

22 Июля 2020 года
Токсикоз у беременных – одна из самых тяжелых неприятностей, которая только может случиться у будущих мам во время беременности. Обычно токсикоз проявляется на первом триместре беременности и на последнем. Первый токсикоз нужно суметь пережить. Хотя есть такие счастливые мамочки, которые никогда не сталкивались с подобным явлением. К сожалению, у вас не получится избавиться от токсикоза. Но можно значительно облегчить состояние, если следовать советам врача. Еще лучше, если вы заранее обратитесь к врачу для обследования, чтобы у него была возможность подкорректировать хронические заболевания и устранить имеющиеся болезни, чтобы предстоящий токсикоз не был для вас столь болезненным.

Токсикоз – это не норма, а заболевание, которое связано с наличием и развитием плода. С токсикозом сталкиваются женщины, у которых наблюдаются определенные неполадки в работе нервной системы. Причиной этому – резкое изменение гормонального фона, которому способствовала наступившая беременность.
Беременные сообщают, что у них что-то не в порядке с пищеварительной системой. Но на самом деле это не так, потому что им не становится легче после рвоты. С рвотой сталкивается примерно половина беременных, однако лишь малый процент из них нуждается в лечении. Только не в самолечении, а в том лечении, которое каждой пациентке в индивидуальном порядке подбирает лечащий врач.

Как облегчить состояние токсикоза
1. Больше отдыхайте, но только не стоит испытывать при этом чувство вины. Потому что в данный момент это ваша насущная потребность.
2. Стоит значительно ограничить привычную физическую и умственную активность.
3. Ежедневно нужно как больше времени проводить на свежем воздухе. При этом пешие прогулки не ограничиваются.
4. Воздух в квартире всегда должен быть свежем. Для этого старайтесь как можно чаще проветривать жилое помещение.
В комнате, в которой вы пребываете большую часть времени, открывайте форточку. Или приоткрывайте, если на улице слишком холодно. Идеально, если вы будете спать с открытой или приоткрытой форточкой.
5. Не завтракайте, а перекусывайте прямо в кровати. Для этого еще с вечера положите на прикроватную тумбочку необходимые полезные продукты. Это могут быть свежие яблоки, натуральный йогурт, кондитерские сухарики. Только после перекуса не надо сразу вставать. Еще какое-то время полежите в тихой и спокойной обстановке.
6. Для завтрака можно приберечь яйца и различные кисло-молочные продукты.
7. Налегайте на фрукты, а не на булки и конфеты.
8. Есть нужно через каждые несколько часов (то есть часто), но не наедаться до отвала несколько раз в день!
9. Избегайте употребления жирной острой и обильной пищи, так как после этого вас станет тошнить еще больше.
10. Избегайте резких движений (особенно в утренние часы), так как они провоцируют тошноту.
11. Не употребляйте горячих блюд. Они должны быть исключительно теплыми и приятными на вкус.
12. Во время токсикоза лучше отказаться от супов.
13. Еду пока не запивайте. Пейте воду между приемами.
14. Если вас очень сильно затошнило, выпейте несколько глотков минеральной воды с газом. Или держите на этот случай при себе чай с ломтиком лимона.
15. Старайтесь держаться как можно дальше от неприятных запахов.
16. Не курите, но и сами старайтесь не приближаться к курильщикам.
17. В любом виде используйте мяту или имбирь.
18. Своевременно прибегайте к профилактике различных стрессовых состояний.
19. Старайтесь во время беременности пребывать в тех условиях внешней среды, которые будут для вас максимально благоприятны.
20. Обращайтесь к врачу при первых признаках токсикоза.
Полезные статьи


Комментарии отсутствуют!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя

Комментарий

0

Каждый комментарий перед публикацией проходит проверку. Комментарий будет размещён как пройдёт проверку.